Dança de Salão | eudançotudanças

Dança de Salão para iniciantes:

- Tenha paciência com teu tempo de aprendizado, algumas pessoas aprendem de forma rápida e outras levam mais tempo para aprender.

- Seja persistente.

- Nunca compare tua evolução no conteúdo com a evolução de outras pessoas, mantenha o foco apenas em você mesmo(a).

- De preferência, tenha um(a) parceiro(a) para dançar contigo, afinal, é uma Dança de casal!

- Tenham paciência com o tempo de aprendizado do outro! Se aprendeu mais rápido, aguarde a compreensão do seu par! Seja gentil!

- Use roupas confortáveis.

- Beba água durante as atividades, pois não queremos ninguém desidratado! rs

- Treinem descalços ou com calçado fechado (sapatilha, tênis, sapato), NUNCA um descalço ou de sandália aberta e o outro com calçado fechado! No começo é normal os pisões nos pés, então quem estiver menos protegido, pode se machucar!

- Mantenha uma boa higiene pessoal... Afinal, vai dançar MUITO perto da outra pessoa, então confira o desodorante, o hálito, o cheirinho dos pés... rs

- Assim como as demais danças, aumenta a frequência cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos.

- Melhora o ritmo, a flexibilidade, o equilíbrio, a agilidade e a coordenação motora.

- Condicionamento físico.

- Perda de peso e maior rigidez do tônus muscular.

- Melhora na postura corporal.

- Os benefícios vão muito além do bem-estar físico, pois com a dança você também adquire:

- Autoconfiança.

- Melhor socialização.

- Controle da timidez.

- Controle e diminuição de doenças psicológicas e emocionais, como a depressão e a ansiedade.