- Tenha paciência com teu tempo de aprendizado, algumas pessoas aprendem de forma rápida e outras levam mais tempo para aprender. - Seja persistente. - Nunca compare tua evolução no conteúdo com a evolução de outras pessoas, mantenha o foco apenas em você mesmo(a). - De preferência, tenha um(a) parceiro(a) para dançar contigo, afinal, é uma Dança de casal! - Tenham paciência com o tempo de aprendizado do outro! Se aprendeu mais rápido, aguarde a compreensão do seu par! Seja gentil!

- Use roupas confortáveis. - Beba água durante as atividades, pois não queremos ninguém desidratado! rs - Treinem descalços ou com calçado fechado (sapatilha, tênis, sapato), NUNCA um descalço ou de sandália aberta e o outro com calçado fechado! No começo é normal os pisões nos pés, então quem estiver menos protegido, pode se machucar! - Mantenha uma boa higiene pessoal... Afinal, vai dançar MUITO perto da outra pessoa, então confira o desodorante, o hálito, o cheirinho dos pés... rs

- Assim como as demais danças, aumenta a frequência cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos. - Melhora o ritmo, a flexibilidade, o equilíbrio, a agilidade e a coordenação motora. - Condicionamento físico. - Perda de peso e maior rigidez do tônus muscular. - Melhora na postura corporal. - Os benefícios vão muito além do bem-estar físico, pois com a dança você também adquire: - Autoconfiança. - Melhor socialização. - Controle da timidez. - Controle e diminuição de doenças psicológicas e emocionais, como a depressão e a ansiedade.

Caso tenha dúvidas e/ou sugestões, entre em contato através do meu e-mail ou das minhas redes sociais presentes no site! :)